セルフエステ「ニナレル」に入会

月7,800円でキャビフルが使い放題のセルフエステ「ニナレル」に入会。自分でかけるの難しいけどほぼ毎日いけるのが魅力。

店舗名は、〜になれる、にかけてるのかなぁ。

個室内にベッドがあるのかと思ったけど、椅子だけでちょっとびっくり、立ったり、座ってると身体のチカラが抜きにくいかも、特に腹筋。

行ってるパーソナルトレーニングのジムでキャビテーションあるんだけど、いまどき20分で6,000円弱してて驚いた、それもパーソナルトレーニング利用者価格。値段ってほんとそれぞれだなぁ。

5月末まではキャンペーンで無料利用なので、8月末までは通いまくろうと思う。

やったことない顔のラジオ波とかもやってみたいなぁ。

あ、8月ぜんぜん日本にいないかもしれないんだった、どうしよう。

パーソナルトレーニングはじめた

昨日、パーソナルトレーニングをはじめたので食事も気をつけるようになった、やっぱその効果はでかい。

なにもないと食べたいもの食べてしまうもんなぁ。

朝はスムージーとプロテイン、昼はサラダとチキン、もずくスープ、夜はパーティなのであまり気にせず食べた。

めちゃくちゃハードだったので筋肉痛が怖いけど、朝にゆっくりエプソムソルトでお風呂入ったので回復早ければいいなぁ。

ひさびさにダイエットスイッチが

サノレックスは、さすがにお酒とは相性が悪くいろんなことをやらかすので一時中断（残ってるのどうしよう）

そうなると反動で食欲がヤバイ、だんだん食欲が抑えられなくなってきたし、リバウンド気味なので、いろいろ探し中。

貼るサプリを試してみたり…カロリミット飲んでみたり…試行錯誤中。

このままいくとマズイので、パーソナルジムでハイパーナイフもやってるところを探すも、なかなかない。

いくつかキャビと一緒にやってるところがあるので、ひとまず入ってみることに。

おっぱいセラピーに行ってきた

ほかの施術ですごく気に入ったセラピストさんにおっぱいセラピーをオススメされてついふらふらと。

結果、癒されてめっちゃよかった。

女性らしくなった感じがする。

背中の筋膜を緩めたりするんだけど、ほんとに独特の手技ですごい癒される。

このセラピストさんにちょっとクセになりそうで怖い。次はほかのメニューも受けてみたい。

休日のエステ三昧の1日

昨日は、朝からエステ三昧。

朝はスムージーだけでお出かけ。

ハイパーナイフ5分、キャビテーション50分、ヒートマットとコラーゲンマシン。

昼からはなんと「おっぱいケア」

これはまた別記事にしよう。

そして、脂肪冷却。

あー、いい休日だった。

夜に会食で結構食べたし、朝まで飲んでしまったのに、体はめっちゃスッキリ、スベスベ。

翌日もまったりして、エプソムソルト入浴でハイパーナイフと脂肪冷却のアフターケアとして代謝アップ。

最近、めちゃくちゃ「痩せた？」って言われるようになった。

脂肪冷却痩身 4,500円（2回分）グルーポン

脂肪冷却は、昔やったことあるんだけど当時はもっと高かったし、余裕もなかったし続けられず。

たまたまグルーポンでお得っぽいチケットを見つけてやってみた。

一番結果がわかりやすい部位と聞いていたのと、夏が来るしということで、二の腕をチョイス。クーポンには2回分と書いてますが、片腕で１回分消費するので45分ずつ左右にやってもらって終了。

よく冷えた部位の20%が外に排出されるらしく、続けてたら細くなりそうやなぁと思う。排出するためにリンパマッサージが重要らしく（脂肪ついてるところはただでさえリンパの流れが悪いところに、いつもより多くの老廃物を流さないとダメだから。）アフターマッサージもオススメされたけど、それは二の腕から腋にかけてならじぶんでも流しやすいし、いく時間が取れなさそう（家からちょっと不便なところにある）ということで、お断りして来ました。

続けるなら10回45,000円だそうですが、二の腕１回9,000円だとするとまだお高めかなぁ、という印象。ハイパーとキャビと脂肪冷却、いろいろ悩むなぁ。

もし続けるなら一気にできる店にしたいしなぁ、時間無駄やし…なぁ。

ハイパーナイフ何回めやろ？

ハイパーナイフ50分とキャビ30分を、お尻から下の下半身に。

ハイパーナイフの日は、朝はスムージー、昼は抜き、水をいっぱい飲む。できれば、夜も抜きたいけど予定どうなるかなぁ。

鼠径リンパと膝の裏のリンパをよく流してもらった。臭いおしっこでるで、って言われたし、老廃物がどんどん外に出るように期待してる。

お腹は痩せてきてるので、自分で腹筋頑張ろうっと。

コラーゲンカプセルも効果あるんかなぁ。

あ！スムージーがなくなるんやった、なに買おうかなぁ。