今後のダイエット予定（メディカルと運動、食事、エステ、お風呂）
7月末までに、最低でも5kg痩せたい。
メディカル系
サノレックスを1日1錠（400円くらい）
ゼニカルとグルコバイは正直効果を感じてないので、焼肉の時はゼニカルを、グルコバイはなくなるまで飲んで終わりにしようかな。
ご飯系
夜は会食ある日は、朝昼は基本的には食べない（スムージーのみ）
エステ系
ハイパーナイフかキャビMAX50分のチケットを30回分買ったので、これを使う。これを2回分ずつ一気に使って、上半身のラインを整えて行く。
コラーゲンマシンもオプションでついてるので、身体の美肌も同時に。ヒートマットもあるので代謝アップかな。2回分使うとこの辺がちょっともったいないけど1年で30回消費するにはこのペースじゃないと無理だなぁ。
運動
ジムに週2-3回行けるように。
お風呂
こんな感じかなぁ
5回分/ハイパーナイフ（上半身 or 下半身）＋コラーゲンマシーン 計90分 1 ￥19,800
5回分/ハイパーナイフ（上半身 or 下半身）＋コラーゲンマシーン 計90分 1 ￥19,800
1回あたり3,960円かな。
このクーポンは、営業もキツくないし、リラックスできる感じで良かった（施術中の営業ってストレスかかるよね）
ハイパーナイフ30分がクーポンに含まれていて、キャビMAX20分をオプションで足せるということだったので足してみた（1回3,000円）。
5回全部お腹を中心とした上半身で行ってきて効果あるなと思ったのでチケットを買った。
ハイパーナイフかキャビMAXを50分できるチケットで、30回で18万円。
グルーポン 2回分/ハイパーナイフ2部位＋3種から選べるメニュー＋発汗 4,980円
2回分/ハイパーナイフ2部位＋3種から選べるメニュー＋発汗 4,980円
ハイパーナイフは各10分×2部位
3種類から選べるメニューは、ローラーでセルライトつぶすやつか、ハンドのリンパマッサージ、EMSのいずれか20分だった。
ローラーでセルライトつぶすやつは、前に「脂肪吸引後か？！」というほどひどいアザになったので、リンパマッサージをチョイス。
太もも前後ろ、お尻をやってもらったけど効果がイマイチ感じられなかった。10分じゃなぁ、柔らかくはなったけど。
とにかく最初に書くことが多くて、営業主体な感じだったなぁ。
10回のチケット買って、全身ハイパーナイフで1回10,000円だって、50分くらいって言ってたかなぁ。
高いかなぁと思ったのとマッサージ技術があわないなぁと思ったのでお断りして、あと一回だけ行くつもり。
かなり大きい店だったので、予約は取りやすそうだけどなぁ。
ハイパーナイフって部位でやるより、上半身とか下半身とか広範囲でやったほうが最初の効果は実感しやすいと思うんだけどなぁ。
ナイトレーズ （いびき治療）3回目 ガーデンクリニック
3回目の治療。
まだ、効果が足りないと言ったからか、割と痛めで途中でパワーを弱めてもらった。
治療自体は10分もあれば、終わる。
多少はマシになってるんだけど、理想とするところとはまだ距離がある。
抜本的な治療にはなってないんだよなぁ。
ハイパーナイフとコラーゲンカプセル
グルーポンで5回19,800円のハイパーナイフとコラーゲンカプセルを見つけて買ってみた。
ハイパーナイフのあとは、ヒートマット。
ヒートマットは正直温めるだけだからあんまり興味ないけど、ハイパーナイフのあとなら効果あるのかな？
前に行ったハイパーナイフは、長かったし、ハンドマッサージも多かったけどここはハイパーナイフだけって感じだった。
キャビフルが効きそうなお腹だから次試してみてって言われたので次は試す予定です。
ただ、もういろいろやるより機械買った方が安いんちゃうかと思い始めてきた今日この頃。
ナイトレーズ 2回目効果のほどは？！
1ヶ月経って2回目のナイトレーズ に行ってきました。
めちゃめちゃ風邪ひいてて大丈夫かと思ったけど、看護師さんの心配をよそに大丈夫ですよー！って先生は軽く言ってた。
喉が痛くて、咳もでてる無茶苦茶な体調で施術。前回より出力あげますね、ということで前は弱かったんだなぁと知る。
喉が痛いからか翌日からの違和感もほぼわからず。むしろそのまま出張に行ってボロボロの喉に乾燥がつらかった。
結果はまだなんとも言えないけど、地道にマシになってる気がする。
痛くもないのでキッチリ1年やりきろうと思う。
