月7,800円でキャビフルが使い放題のセルフエステ「ニナレル」に入会。自分でかけるの難しいけどほぼ毎日いけるのが魅力。 店舗名は、〜になれる、にかけてるのかなぁ。 個室内にベッドがあるのかと思ったけど、椅子だけでちょっとびっくり、立ったり、座って…

昨日、パーソナルトレーニングをはじめたので食事も気をつけるようになった、やっぱその効果はでかい。 なにもないと食べたいもの食べてしまうもんなぁ。 朝はスムージーとプロテイン、昼はサラダとチキン、もずくスープ、夜はパーティなのであまり気にせず…

サノレックスは、さすがにお酒とは相性が悪くいろんなことをやらかすので一時中断（残ってるのどうしよう） そうなると反動で食欲がヤバイ、だんだん食欲が抑えられなくなってきたし、リバウンド気味なので、いろいろ探し中。 貼るサプリを試してみたり…カロ…

ほかの施術ですごく気に入ったセラピストさんにおっぱいセラピーをオススメされてついふらふらと。 結果、癒されてめっちゃよかった。 女性らしくなった感じがする。 背中の筋膜を緩めたりするんだけど、ほんとに独特の手技ですごい癒される。 このセラピス…

昨日は、朝からエステ三昧。 朝はスムージーだけでお出かけ。 ハイパーナイフ5分、キャビテーション50分、ヒートマットとコラーゲンマシン。 昼からはなんと「おっぱいケア」 これはまた別記事にしよう。 そして、脂肪冷却。 あー、いい休日だった。 夜に会…

脂肪冷却は、昔やったことあるんだけど当時はもっと高かったし、余裕もなかったし続けられず。 たまたまグルーポンでお得っぽいチケットを見つけてやってみた。 一番結果がわかりやすい部位と聞いていたのと、夏が来るしということで、二の腕をチョイス。ク…

ハイパーナイフ50分とキャビ30分を、お尻から下の下半身に。 ハイパーナイフの日は、朝はスムージー、昼は抜き、水をいっぱい飲む。できれば、夜も抜きたいけど予定どうなるかなぁ。 鼠径リンパと膝の裏のリンパをよく流してもらった。臭いおしっこでるで、…

メディカルダイエットをはじめて半年弱、めっちゃ飲んだなぁ、と残骸をみてしみじみ。 あと、半年で10kg痩せてあとは維持できるといいなぁ。

ゼニカルとグルコバイを復活してからあんまり体重が増えなくなった気がする。ときどき付き合いで多少食べてもなんとか持ってるような。 ただ、お腹を下すし、急にトイレに行きたくなるのは勘弁してほしい。 便の匂いが、母乳の乳児みたいな酸っぱい匂いで独…

流石に11kgやせると着れる服が減って行く。太ってからは、服を買うことも減ってたので余計に…足りない。 ということで、服を買いに行きました！ 売ってる服が割と入るようになってて調子に乗って買いすぎた。 これくらいで足りるかな？と思ったところで一目…

副鼻腔炎には、頬ボネを押すと良いという記事を見た。ということは、顔の骨を矯正するコルギは効果あるのかなぁ、と思いつつ試して見た。 背中からほぐして、コルギ、リンパ流し、まぁ痛い、割と痛い、結構痛い。 顔はほっそり、左右差はなくなり、まゆの高…

ナイトレーズ4回目、かなり出力あげてもらってるみたい。施術当日からほぼなんの影響もない。痛みもないし、好きな物食べれるし、お酒もなんの問題もない。生活に対する負担が全くないのはありがたい。 そろそろ劇的な効果を感じたいなぁ。なんとか7月末まで…

10日にステーキランチ食べて、夜は焼肉、と続いて（選んだわけじゃない、もちろんゼニカルとグルコバイは飲んだ）さすがにヤバイなと思ったので、11日にプチ断食してみることに。 朝にスムージー飲んだ以外は、水だけ。 サノレックスすごいなぁ。 お腹がぐぅ…

プチ断食は、痩せるらしいということで1日だけやってみることに。ほんとは酵素ドリンクとかいるんだろうけど、そんな空腹にならないからいいかなぁと。 今日はたまたま、ランチも会食もなく、自由に動ける日なので、朝にスムージーを飲んでそのままエステへ…

7月末までに、最低でも5kg痩せたい。 メディカル系 サノレックスを1日1錠（400円くらい） ゼニカルとグルコバイは正直効果を感じてないので、焼肉の時はゼニカルを、グルコバイはなくなるまで飲んで終わりにしようかな。 ご飯系 夜は会食ある日は、朝昼は基…

5回分/ハイパーナイフ（上半身 or 下半身）＋コラーゲンマシーン 計90分 1 ￥19,800 1回あたり3,960円かな。 このクーポンは、営業もキツくないし、リラックスできる感じで良かった（施術中の営業ってストレスかかるよね） ハイパーナイフ30分がクーポンに含…

サノレックスをちょっとやめてたんだけど、あまりにお腹が空くので復活。 サノレックス飲んでないと朝にお腹がぐぅぐぅ言って目覚めて、お昼にもお腹すいてて…と。 日本に戻ってきてから日本食美味しいからしょうがないねんけど。 夜は外食が多いから、朝昼…

2回分/ハイパーナイフ2部位＋3種から選べるメニュー＋発汗 4,980円 ハイパーナイフは各10分×2部位 3種類から選べるメニューは、ローラーでセルライトつぶすやつか、ハンドのリンパマッサージ、EMSのいずれか20分だった。 ローラーでセルライトつぶすやつは、…

3回目の治療。 まだ、効果が足りないと言ったからか、割と痛めで途中でパワーを弱めてもらった。 治療自体は10分もあれば、終わる。 多少はマシになってるんだけど、理想とするところとはまだ距離がある。 抜本的な治療にはなってないんだよなぁ。

グルーポンで5回19,800円のハイパーナイフとコラーゲンカプセルを見つけて買ってみた。 ハイパーナイフのあとは、ヒートマット。 ヒートマットは正直温めるだけだからあんまり興味ないけど、ハイパーナイフのあとなら効果あるのかな？ 前に行ったハイパーナ…

1ヶ月経って2回目のナイトレーズ に行ってきました。 めちゃめちゃ風邪ひいてて大丈夫かと思ったけど、看護師さんの心配をよそに大丈夫ですよー！って先生は軽く言ってた。 喉が痛くて、咳もでてる無茶苦茶な体調で施術。前回より出力あげますね、ということ…

そういえばダイエット始めてから便秘がちになってる気がする。 サノレックスの副作用にたしかあったような。 グルコバイやゼニカルの作用でガスはたまりやすいし、油は排出されるけど肝心の便が出てないかも。 これはまずい、あんまり気にしてなかったけど体…

半乾きの水着を着るのが嫌なので、もう一枚予備に買ってみた。 でも、デカかった。 ちゃんと測って表通り買ったのになぁ。 小さめですって書いてたし…うーむ。 でもパツンパツンよりはいいからこれで行こう、時間もないし。

いま持ってる水着はいつ買ったんだろう？ 太ってから新しく買う気も起きず、大きかったはずがいまではパンパンに。 水着を着る機会があるので、楽天で探してみた。お店だと大きいサイズ置いてなさそうで。 もちろん13号だろうと2XLをチョイス。 一応メジャー…

あんまりお風呂につからないんだけど、ハイパーナイフとかラジオ波とかやってると冷えてるのを実感してきてなんかいい入浴剤がないかと楽天で探してみた。 入浴剤よりバスソルトがよさそうだなぁと思って購入。 アロマオイルを混ぜて気持ちよく入浴。 汗がで…

パーフェクトラインの一生通い放題の太ももセルライト潰しプランというのを見つけて、まずは全身で体験してきました。 ラジオ波でほんとにかるーく温めてから、エアロファットという掃除機みたいなマシンでセルライトを潰していきます。 ハンドはなくて、マ…

今日は最低体重を更新した。 身に覚えがないのでびっくり。 昨日はランチも食べた 炭水化物×炭水化物 夜は、パーティーで好きなものを食べて、ワインをしこたま飲んだ。 なのに…最低体重。 体重って、近い過去に食べたものはあんまり関係ないのかなぁ。 何は…

ハイパーナイフのプランですが、40万円くらいでほぼ毎週行く感じ。 受けると身体がほぐれるし、体型は変わるしいい感じ。 一回でかなり結果出たでしょう、と言われるけど流石にもういい年なのでそれが一時的なものだと深くわかってる。 フェイスマッサージを…

この数日、やたらとお腹が空く。 サノレックスにも負けない食欲。 サノレックスを止めるのが怖いくらい。 夜中ラーメンをやらかし、昼に1人なのに焼き鳥を買い食いし…ま、まずい。 昨日は友達とカニ鍋を昼からしてて、夜までずーっと食べてた。といっても、…

やらかしてしまった。 夜中に帰りがけに金龍ラーメン。 お酒って怖い。 体重はそんなに増えてなくてよかった。